מתאמנים. אוכלים. תוכנית אחת.
Koachi רושמת את האימונים ואת הארוחות שלכם באפליקציה אחת, כך שיעדי התזונה הולכים אחרי האימונים, וגרף הכוח מראה מה אכלתם בדרך.
משקל הגוף ירד ב־4.3 ק״ג, והסקוואט נשמר בטווח של 2 ק״ג.
כמה לאכול ביום אימון?
שלוש תשובות נותנות יעד חלבון וקלוריות שעולות בימים שמתאמנים. מכאן והלאה Koachi מתאימה אותם לאימונים שלכם.
נקודת פתיחה גסה לפי משקל גוף בלבד, ולא ייעוץ רפואי. באפליקציה היעדים מתעדכנים לפי מגמת המשקל האמיתית שלכם.
שלושה חלקים, מעגל אחד.
רישום סט בשתי נגיעות.
המספרים מהפעם הקודמת מופיעים ליד כל סט, המקלדת בנויה לאצבעות מזיעות, וטיימר המנוחה ממשיך לרוץ במסך הנעילה.
- שגרות, ותוכניות פתיחה של מאמן אמיתי
- סופרסטים ותרגילים משלכם
- שיאים, נפח וגרפי כוח
- עובד גם בלי קליטה, במרתף של חדר הכושר
המאמן רואה את העבודה, לא רק את התוכנית.
מצטרפים למאמן עם קוד. המאמן בונה תוכנית, היא מגיעה לטלפון שלכם, והוא רואה מה הרמתם ומי צריך דחיפה.
- תוכניות שמתעדכנות בטלפון, גם בלי קליטה
- מי פספס אימון ומי שבר שיא
- אתם בוחרים מה המאמן רואה
- אפשר להתנתק בכל רגע, והגישה נסגרת מיד
יעדי תזונה שיודעים שהיום יום רגליים.
מחפשים מזון ישראלי או בינלאומי, סורקים ברקוד או מצלמים. הקלוריות והחלבון הולכים אחרי האימונים: יותר בימים שמתאמנים, קצת פחות בימי מנוחה.
- מאגר המזון של משרד הבריאות, בעברית ובאנגלית
- סריקת ברקוד, בחינם
- יעדים נפרדים לימי אימון ולימי מנוחה
- יעדים שהמאמן יכול לקבוע
צילום הוא נקודת התחלה, לא תשובה.
רוב אפליקציות הצילום נותנות מספר אחד בביטחון מלא. בדיקות עצמאיות מצאו שהפופולריות שבהן מפספסות כשליש מהקלוריות.
Koachi מזהה מה יש בצלחת וטווח משקל סביר, שואלת על מה שהמצלמה לא רואה, ולוקחת את הקלוריות ממאגר מזון אמיתי אחרי שאתם מאשרים.
מה עובד היום, ומה הבא בתור.
בלי מספרי משתמשים מנופחים. זה בדיוק המצב של Koachi, והדף מתעדכן בכל פעם שחלק חדש יוצא.
עודכן ב־6 באוקטובר 2026.
נשמע כמו קואץ׳. פירושו ״הכוח שלי״.
Koachi עובדת במלואה בעברית ובאנגלית: מימין לשמאל כמו שצריך, מזון ישראלי בשמות העבריים שלו, ושבוע שמתחיל ביום ראשון.
Read this page in Englishמאמנים מתאמנים? הצטרפו לפיילוט.
בונים תוכניות, משייכים אותן, ורואים את האימונים והשיאים של כל מתאמן ברשימה אחת. יעדי תזונה ומעקב שבועי בדרך. חינם בזמן הפיילוט.
הגשת מועמדות לפיילוטמתאמנים. אוכלים. תוכנית אחת.
קבלו את Koachi לפני כולם, וספרו לנו מה לבנות הלאה.